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Buch Faszientraining für Jedermann + SoftX Faszienrolle 95

Das neue Buch von Frank Thömmes im Trainerset

Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der nmuskulären Selbstentspannung vorhanden sein. Dieses Buch erläutert die theoretischen Hintergründe zum Self Myofascial Release mit Bällen und Rollen verschiedener Größe und Härte und deren Bedeutung für realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden können.
Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie Rückenschmerzen mit eingeschränkter Beweglichkeit und/oder muskulären Verspannungen, bei denen Rollen und Bälle zielgerichtet eingesetzt werden können. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieser Thematik.

Softcover, 140 Seiten. Mit 200 Abbildungen.

Hier im Set mit der SoftX Faszien Rolle 95

Die softX® Faszien-Rolle 95 eignet sich aufgrund Ihres Durchmessers und ausgewogenen Härtegrades nicht nur zur Selbstmassage, sondern auch zur Behandlung von lokalen Schmerzpunkten – den sogenannten Triggerpunkten. Mit dieser Rolle können Sie Ihre Rumpfmuskulatur optimal kräftigen und Gelenke mobilisieren.

Eigenschaften

- ca. ø 9,5 cm / Länge 40 cm
- ca. 0,5 kg
- rutschfest & formbeständig
- leicht & handlich
- multifunktional einsetzbar
- belastbar

36,80 EUR UVP

29,89 EUR

Alle Preise inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten