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SoftX

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Blau

Buch Faszientraining für Jedermann + SoftX Faszienrolle 145

Das neue Buch von Frank Thömmes im Trainerset

Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der nmuskulären Selbstentspannung vorhanden sein. Dieses Buch erläutert die theoretischen Hintergründe zum Self Myofascial Release mit Bällen und Rollen verschiedener Größe und Härte und deren Bedeutung für realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden können.
Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie Rückenschmerzen mit eingeschränkter Beweglichkeit und/oder muskulären Verspannungen, bei denen Rollen und Bälle zielgerichtet eingesetzt werden können. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieser Thematik.

Softcover, 140 Seiten. Mit 200 Abbildungen.

Hier im Set mit der SoftX Faszien Rolle 145

Die softX® Faszien-Rolle 145 – blau ist eine sehr gutes und günstiges Einsteigerprodukt für Ihr Faszien-Training. Die Rolle eignet sich zur Selbstmassagerolle für stark beanspruchte Körperpartien, wie beispielsweise der Waden- und Schienbein-Muskulatur. Dank Ihrer Komfortlänge von 40 cm kann die Rolle perfekt für Anwendung im Rücken- und Schulterbereich eingesetzt werden.

Mit Hilfe der softX® Faszien-Produkte stärken Sie Ihre Faszien und legen so den Grundstein für mehr Leistung und Wohlbefinden.

Eigenschaften

- ca. ø 14,5 cm / Länge 40 cm
- ca. 0,18 kg
- rutschfest & formbeständig
- leicht & handlich
- multifunktional einsetzbar
- belastbar
- 15 % weicher als die softX® Faszien-Rolle 145– schwarz

33,80 EUR UVP

27,90 EUR

Alle Preise inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten