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DVDs

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Buch + DVD Bodyweight Training

Das ultimative Bodyweight Bundle

Dieses Bundle kombiniert die beiden aktuellsten Medien zur Thematik Bodyweight - Training.

Das Buch:

"Bodyweight - Training für jeden Tag" ist ein umfassendes Nachschlagewerk zur Thematik "Übungen mit dem eigenen Körper".
So ist das Buch nicht nur ein umfangreicher Übungskatalog, sondern hilft auch leicht verständlich, die Funktionen des Körpers und seiner Grundbewegungsmuster zu verstehen.
Durch die unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen der Übungsmuster hat jeder die Möglichkeit, unabhängig von seinem Leistungsstand, in diese Trainingsform einzusteigen.
Es spielt keine Rolle, zu welcher Zeit, oder an welchem Ort, dieses Buch ermöglicht es, Kraft, Ausdauer und Koordination funktionell und kontinuierlich zu verbessern.

Die DVD:

Maximaler Trainingseffekt komplett ohne Hilfsmittel und Geräte.

Muskeln aufbauen, Körpergefühl verbessern, Verletzungen vorbeugen.

Detaillierte Übungsbeschreibungen und komplette Live-Workouts ermöglichen einen sofortigen Trainingseinstieg auf jedem Leistungsniveau.

Inhalt:
Theorie Bodyweighttraining
Praxis Übungsformen und Flows
Praxis drei unterschiedliche komplette Workouts
Spielzeit 117 Minuten.

46,90 EUR UVP

34,90 EUR

Alle Preise inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten